التعليم

الأن هل يمكن أن يسبب فيتامين B 12 آثارًا جانبية؟ – … 2025

المؤلف: أمل الموسى

6 أكتوبر 2025 الساعة 8:41 صباحًا

كيف يستخدم جسمك فيتامين ب12، والذي يسمى أيضًا بالكوبالامين

يحتاج الجميع إلى فيتامين ب12، ويحصل معظم الناس على ما يكفي منه من نظامهم الغذائي. ومع ذلك، من المهم معرفة الآثار الجانبية التي تحدث عند تناول كمية كبيرة.

وهو فيتامين ب 12 القابل للذوبان في الماء ويتم امتصاصه في الأمعاء. وبعد امتصاصه، يتم استخدامه لتكوين الحمض النووي وخلايا الدم الحمراء. يتم تخزين فيتامين ب 12

والذي لا يستخدم في الكبد. ولكن إذا كنت تتناول المكملات الغذائية، فقد تتناول أكثر مما يحتاجه جسمك.

عناصر المقال

ما هي الآثار الجانبية لفيتامين ب 12؟

الآثار الجانبية لفيتامين ب12

  • يعتبر فيتامين ب 12 عن طريق الفم آمنًا عند تناول الجرعات الموصى بها للأشخاص الأصحاء.

قد يسبب حقن فيتامين ب12، والذي يستخدم لعلاج النقص الشديد، الآثار الجانبية التالية:

  1. إسهال خفيف
  2. الطفح الجلدي
  3. صداع
  4. دائِخ
  5. غثيان
  6. القيء
  7. الوذمة الرئوية وقصور القلب الاحتقاني في بداية العلاج
  8. تخثر وريدي
  9. الشعور بالتورم
  10. كثرة الحمر الحقيقية (سرطان دم نادر وبطيء النمو)
  • يمكن أن يسبب فيتامين ب 12 تفاعلات حساسية نادرة جدًا ولكنها خطيرة (الحساسية المفرطة). ويشمل ذلك تورم الوجه واللسان والحلق وصعوبة البلع والتنفس. إذا حدث ذلك بعد تناول فيتامين ب12، توقف عن تناوله وأخبر قسم الطوارئ على الفور
  • ترتبط بعض العوامل بانخفاض الامتصاص أو انخفاض مستويات فيتامين ب12 في الدم، وقد تحتاج إلى مكملات فيتامين ب12 إذا كنت تتناول أيًا مما يلي:
  1. الكولشيسين
  2. ميتفورمين
  3. مثبطات مضخة البروتون
  4. فيتامين سي
  5. الكلورامفينيكول
  6. حاصرات H2
  7. حمض أمينوساليسيليك
  • قد تتداخل مكملات حمض الفوليك مع فيتامين ب12. لذا تأكدي من إخبار طبيبك إذا كنت تتناولين حمض الفوليك.
  • قد تحتاج إلى تناول فيتامين ب12 بشكل منفصل عن الأدوية والمكملات الغذائية المذكورة أعلاه، على سبيل المثال، واحدة في الصباح وواحدة في الليل، حتى تتمكن من الحصول على الجرعة الكاملة من فيتامين ب12.
  • لا تتناول مكملات فيتامين ب12 إذا كنت تعاني من حساسية أو لديك استجابة مناعية سلبية لفيتامين ب12 وأي مكونات أخرى. يعتبر فيتامين ب 12 آمنًا عند تناوله بالجرعات الموصى بها إذا كنت حاملاً أو مرضعة

متى يجب أن ترى الطبيب؟

متى يجب عليك زيارة الطبيب؟

  • إذا لاحظت أي آثار ضارة بعد البدء بتناول مكملات فيتامين ب12، عليك التوقف عن استخدامها فورًا. واطلب الرعاية الطبية إذا تفاقمت الأعراض أو كانت شديدة.
  • يمكنك استشارة طبيبك لتحديد الجرعة المناسبة إذا تبين أنك لا تحصل على مصادر كافية من فيتامين ب-12.

Leave a Comment